Érdemes részt venni a Makói Egészségfejlesztési Iroda programjain májusban is!

Babaváró, önismereti társasjáték, életmódtanácsadás is szerepel a programok között. Maroslelére pedig kitelepülnek majd!

Az életmódtanácsadáson résztvevők számára az Egészségfejlesztési Irodával együttműködő mozgásoktatók 20%-os kedvezményt biztosítanak óradíjukból, különböző mozgásformákra Hódmezővásárhelyen és Makón is. A kedvezmény felhasználási ideje az első alkalomtól számított 3 naptári hónap. Az életmódtanácsadáson résztvevők az alábbi mozgásformákra használhatják fel jelenleg a kedvezményt: alakformáló edzés, crosstraining (kondicionális képességet fejlesztő edzés), NMPT gerinctorna, zumba, jóga, step aerobik, TRX (teljes-test ellenállással végzett gyakorlatok).

„Babát várunk!” – 6 alkalmas online foglalkozás indul a várandósok lelki felkészülésének segítésére
(2023. 05.17., 05.24., 05.31., 06.07., 06.14., 06.21., 14:00-15:30)

A babavárás izgalmai, örömei mellett a leendő szülőkben felmerülhetnek kérdések és kétségek is. Várandós-felkészítő programunk keretében pszichológus és védőnő segítségével szeretnénk a leendő kismamákat és hozzátartozóikat lelkileg felkészíteni a várandósság 9 hónapjának történéseire, a szülésre és az ezt követő időszakra. Az előadások követése mellett a csoporttagoknak lehetőségük nyílik arra is, hogy megosszák egymással saját tapasztalataikat, és őszinte beszélgetés alakuljon ki a felvetett témákról, valamint feltehessék kérdéseiket.

Az alkalmak heti rendszerességgel, szerdánként 14:00-15:30 között, online felületen valósulnak meg. A részvétel ingyenes, ám előzetes regisztrációhoz kötött. Jelentkezni az alábbi online űrlap kitöltésével lehet:

https://forms.gle/rpKMLSPsDxhv8TkH8

Tudjon meg többet önmagáról a társasjátékok segítségével! – Társas-csütörtök: Makó

(2023.05.18., 06.01., 06.15., 06.29., 13:00-16:00)

Induló 4 alkalmas társasjátékklubunk célja teret biztosítani arra, hogy a hozzánk fordulók önismereti társasjátékokkal ismerkedhessenek meg, és lehetőséget kapjanak az aktív, közös szórakozásra. Ehhez helyszínt, alkalmat, társaságot szervezünk, és a rendelkezésünkre álló játékokkal úgy mutatjuk be a társasjátékozás “önismereti formáit” mint értékteremtő, aktív, közösségi élményt és együttlétet. A klubot pszichológus vezeti, kétheti rendszerességgel (csütörtökönként 13:00-16:00-ig), maximum 8 fő részvételével. A részvétel ingyenes, ám előzetes regisztrációhoz kötött (lenti elérhetőségeink bármelyikén)! Jelentkezni az alábbi online űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/HwuNEMKpAw99wioG7

„Tudatos felkészülés az aktív időskorra” – 5 alkalmas műhelyfoglalkozás indul Makón

Várjuk 5 alkalmas műhelyfoglalkozásunkra azokat a 65 év feletti lakosokat, akik hisznek benne, hogy felelősen lehet készülni az aktív, kiegyensúlyozott, egészségben eltöltött időskorra. A résztvevők szakember segítségével készülhetnek arra, hogy jobban megértsék a fizikai és lelki egészségükben, valamint szociális kapcsolataikban bekövetkező változásokat.

Válaszokat kaphatnak az ezekkel kapcsolatos kérdéseikre, megtalálhatják az egészségmegőrzés megfelelő módját, valamint új célokat tűzhetnek ki maguknak. Jelentkezni az alábbi linken elérhető űrlap kitöltésével lehet: https://forms.gle/Y2xDQ6QWm1qcGyNu5

A csoportot elegendő számú jelentkező esetén indítjuk (minimum 6 fő), a kezdés pontos dátumáról ennek függvényében küldünk tájékoztatást. A csoportot várhatóan szerdán délutánonként, 14.00 és 16.00 óra között fogjuk megtartani, de figyelembe vesszük a jelentkezők igényeit is.

Házhoz visszük az életmódtanácsadást Maroslelére!  (2023.05.09-11.)

2023.05.09-11-én, a Maroslele településen élő lakosoknak végeznek a szakemberek ingyenes életmódtanácsadást. Az életmódtanácsadás főbb pontjai: testmagasság, testsúly, haskörfogat és testösszetétel mérés, a csontsűrűség rizikó mérésesarokcsontból, szív- és érrendszeri megbetegedés előfordulás kockázatára figyelemfelhívás: érszűkület, négyvégtagos vérnyomásméréssel és EKG vizsgálattal. Ujjbegyszúrással vércukor- és koleszterinszint, valamint férfiaknak PSA szint meghatározása. Dohányosoknak szén-monoxid szint mérés. Kérdőív segítségével felmérjük a vélt egészséget, testmozgási és táplálkozási szokásokat, illetve a lelki egészség aktuális állapotát. Egyénre szabott, szervezett népegészségügyi szűrővizsgálatok ajánlása (méhnyakszűrés, emlőszűrés, vastagbélszűrés). A tanácsadás végén pedig egy évre szóló egészségterv készítése arról, hogy mi a teendője a páciensnek az egészsége megtartása vagy fejlesztése érdekében. Minden résztvevő segítséget kap a kézfertőtlenítés helyes módjának elsajátítására HandInScan készülék segítségével.

Helyszín: Maroslele, Könyvtár, Makói utca 2. Jelentkezni lehet az alábbi telefonszámon: 62/256-064

Az EVP és Makói Egészségfejlesztési Iroda állandó programjai (minden program ingyenesen vehető igénybe):

• életmódtanácsadás: azoknak, akik szeretnének életmódot váltani és személyre szabott tanácsadásban részesülni,
• táplálkozási tanácsadás: életmódtanácsadást követően igénybe vehető azok számára, akik segítséget szeretnének a számukra legmegfelelőbb táplálkozási forma kiválasztásában, valamint egyénre szabott kiegyensúlyozott táplálkozási szokások kialakításában,
• egyéni lelki egészség tanácsadás: életmódtanácsadás után vehető igénybe azoknak, akik szakember segítségével szeretnének tenni lelki egészségük fejlesztéséért, akik szeretnék jobban megismerni önmagukat és saját, belső erőforrásaikat, a nehéz helyzetekkel való hatékonyabb megküzdés érdekében,
• tüdőrákszűrés: azon 50-74 év közötti lakosoknak, akik dohányoznak vagy 15 éven belül tették le a cigarettát,
• EKG vizsgálat életmódtanácsadás keretén belül azoknak, akiknek 2 éven belül nem készült.

További tájékoztatást az EVP Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein, a 62/532-368-as számon, az efi-hodmezovasarhely@evp.hu e-mail címen, és facebook oldalunkon https://www.facebook.com/evpefi, valamint a Makói Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein a 62/511-168-as számon, az efi-mako@evp.hu e-mail címen, illetve facebook oldalunkon https://www.facebook.com/makoefi kaphatnak az érdeklődők.

Forrás: Makói Egészségfejlesztési Iroda, EVP