Önismereti társasjátékokkal és házhoz vitt életmódtanács-adással várnak Vásárhelyen, Makón és a térségben

Gazdag programkínálattal készül a márciusi hónapra is az Egészséges Vásárhely Program, valamint a Makói Egészségfejlesztési Iroda. Mutatjuk a részleteket!

20% kedvezmény mozgásórákra az életmódtanács-adáson résztvevő személyeknek

Március hónaptól az életmódtanács-adáson résztvevők számára az Egészségfejlesztési Irodával együttműködő mozgásoktatók 20%-os kedvezményt biztosítanak óradíjukból, különböző mozgásformákra Hódmezővásárhelyen és Makón is. A kedvezmény felhasználási ideje az első alkalomtól számított 3 naptári hónap. Az életmódtanács-adáson részt vevők az alábbi mozgásformákra használhatják fel jelenleg a kedvezményt: alakformáló edzés, crosstraining (kondicionális képességet fejlesztő edzés), NMPT gerinctorna, zumba, jóga.

„Tudatos felkészülés az aktív időskorra” – 5 alkalmas műhelyfoglalkozás indul Makón (2023.03.08-04.12-ig, minden héten, szerdán, 14.00 -16.00)

Várjuk 5 alkalmas műhelyfoglalkozásunkra azokat a 65 év feletti lakosokat, akik hisznek benne, hogy felelősen lehet készülni az aktív, kiegyensúlyozott, egészségben eltöltött időskorra. A résztvevők szakember segítségével készülhetnek arra, hogy jobban megértsék a fizikai és lelki egészségükben, valamint szociális kapcsolataikban bekövetkező változásokat. Válaszokat kaphatnak az ezekkel kapcsolatos kérdéseikre, megtalálhatják az egészségmegőrzés megfelelő módját, valamint új célokat tűzhetnek ki maguknak.

„Már megint hová is tettem?” – Előadás a demenciáról (szellemi leépülésről) Makón (2023.03.07., 13:00-14:00)

Minden életkorban előfordulhat, hogy felvetődik bennünk a gondolat: „Jaj, de feledékeny vagyok!” A demenciát, azaz az értelmi-szellemi állapot hanyatlását számos tévhit övezi: sokan az időskor elkerülhetetlen velejárójaként tekintenek rá, vagy fiatalabb korban merül fel bennük a gyanú, hogy ezzel állnak szemben. Jelentkezzen az előadásra, ha szeretné minél jobban felismerni a demencia jeleit, tájékoztatást kapni arról, hogy mit tehet a megelőzés érdekében, illetve aktívan tenni saját maga vagy idős szerettei szellemi frissességének megőrzéséért!

Tudjon meg többet önmagáról a társasjátékok segítségével! Társas-csütörtök: Hódmezővásárhely (2023.03.16., 03.30., 04.13., 04.27.)

Induló 4 alkalmas társasjátékklubunk célja teret biztosítani arra, hogy a hozzánk fordulók önismereti társasjátékokkal ismerkedhessenek meg, és lehetőséget kapjanak az aktív, közös szórakozásra. Ehhez helyszínt, alkalmat, társaságot szervezünk, és a rendelkezésünkre álló játékokkal úgy mutatjuk be a társasjátékozás “önismereti formáit” mint értékteremtő, aktív, közösségi élményt és együttlétet. A klubot pszichológus vezeti, kétheti rendszerességgel (csütörtökönként 13:00-16:00-ig), maximum 8 fő részvételével. A részvétel ingyenes, ám előzetes regisztrációhoz kötött (lenti elérhetőségeink bármelyikén)!

Házhoz visszük az életmódtanács-adást Apátfalvára (2023.03.07-09.) és Földeákra! (2023.03.21-23.)

2023.03.07-09-én, az Apátfalván, valamint 2023.03.21-23 között Földeák településen élő lakosoknak végeznek a szakemberek ingyenes életmódtanács-adást. Az életmódtanács-adás főbb pontjai: testmagasság, testsúly, haskörfogat és testösszetétel mérés, a csontsűrűség rizikó mérése sarokcsontból, szív- és érrendszeri megbetegedés előfordulás kockázatára figyelemfelhívás: érszűkület, négyvégtagos vérnyomásméréssel és EKG vizsgálattal. Ujjbegyszúrással vércukor- és koleszterinszint, valamint férfiaknak PSA szint meghatározása. Dohányosoknak szén-monoxid szint

mérés. Kérdőív segítségével felmérjük a vélt egészséget, testmozgási és táplálkozási szokásokat, illetve a lelki egészség aktuális állapotát. Egyénre szabott, szervezett népegészségügyi szűrővizsgálatok ajánlása (méhnyakszűrés, emlőszűrés, vastagbélszűrés). A tanácsadás végén pedig egy évre szóló egészségterv készítése arról, hogy mi a teendője a páciensnek az egészsége megtartása vagy fejlesztése érdekében. Minden résztvevő segítséget kap a kézfertőtlenítés helyes módjának elsajátítására HandInScan készülék segítségével.

Helyszín: Apátfalva, Sportcsarnok, Templom utca 68. Jelentkezni lehet az alábbi telefonszámon: 62/260-051, illetve Helyszín: Földeák, Egészségház, Szent László tér 8. Jelentkezni lehet az alábbi telefonszámon: 06/70/9329744.

Az EVP és Makói Egészségfejlesztési Iroda állandó programjai (minden program ingyenesen vehető igénybe):

• életmódtanács-adás: azoknak, akik szeretnének életmódot váltani és személyre szabott tanácsadásban részesülni,
• táplálkozási tanácsadás: életmódtanács-adást követően igénybe vehető azok számára, akik segítséget szeretnének a számukra legmegfelelőbb táplálkozási forma kiválasztásában, valamint egyénre szabott kiegyensúlyozott táplálkozási szokások kialakításában,
• egyéni lelki egészség tanácsadás: életmódtanács-adás után vehető igénybe azoknak, akik szakember segítségével szeretnének tenni lelki egészségük fejlesztéséért, akik szeretnék jobban megismerni önmagukat és saját, belső erőforrásaikat, a nehéz helyzetekkel való hatékonyabb megküzdés érdekében,
• tüdőrákszűrés: azon 50-74 év közötti lakosoknak, akik dohányoznak vagy 15 éven belül tették le a cigarettát,
• Dohányzásról Leszokást Támogató Program, amely 12 hónapig segíti a pácienst káros szenvedélyének legyőzésében,
• anyajegyszűrés: amennyiben anyajeggyel rendelkezik éves rendszerességgel, valamint, ha bármilyen elváltozást észlel anyajegyeivel kapcsolatban, jelentkezhet az alábbi űrlap kitöltésével, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSffKCMTD8zpQhogB-rGkn6px7JQagFLuGtzipmU5c67g3IGg/viewform vagy a 62/532-368-as telefonszámon,
• emlőrákszűrés, melyre jelentkezni lehet a 45-65 év közötti behívó levelet kapott hölgyeknek a 62/ 532-274 –es telefonszámon,
• EKG vizsgálat életmódtanácsadás keretén belül azoknak, akiknek 2 éven belül nem készült.

További tájékoztatást az EVP Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein, a 62/532-368-as számon, az efihodmezovasarhely@evp.hu e-mail címen, és facebook oldalunkon, a https://www.facebook.com/evpefi oldalon, valamint a Makói Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein a 62/511-168-as számon, az efi-mako@evp.hu e-mail címen, illetve facebook oldalunkon https://www.facebook.com/makoefi kaphatnak az érdeklődők.

Illusztráció: Pixabay.com