Egyedülálló sportkonferenciát szervez a Szent István Iskola

A Szent István Általános Iskolában a sportolás mellett legalább annyira fontos, hogy a gyermekek erőnléti, táplálkozási szokásaira és mentális „erőnlétükre” is odafigyeljenek. Ez hívta életre azt az egyedülálló konferenciát, amelyen pszichológus, sporttáplálkozási tanácsadó is várja előadásokkal a sport iránt érdeklődő gyerekeket és szülőket, és amelynek kiemelt vendége lesz Gyurta Dániel olimpikon, nagykövet, aki szintén tart majd előadást.

„Sportiskola vagyunk, a név kötelez bennünket. Meggyőződésünk, hogy akkor lesz sikeres egy gyermek a sportolásban, ha összefog az intézmény, a szülők és azok a sportegyesületek, ahol a gyermek sportol. Emellett hatalmas a felelőssége az iskolának, hogy mentálisan és fizikaliag is egészségesek legyenek a nálunk tanulók. Nálunk például rendszeresen tesz látogatást sportpszichológus, de táplálkozástanácsadó előadását is meghallgatták már diákjaink nem egyszer. A mostani konferencia szerteágazó, szaktekintélyek tartanak majd előadásokat minden, a sport iránt érdeklődő gyermeknek, fiatalnak, szüleiknek, és bárkinek, aki fontosnak tartja a sportolást, az egészséges életmódot” – ismertette Walterné Böngyik Terézia, a Szent István Általános Iskola igazgatója a Rádió7 szerdai Közös nevezőjében.

Elemi erővel határozza meg a sportolók teljesítményét a táplálkozás és az erőnléti edzések is.

Utóbbival kapcsolatban Bagi Mátyás, funkcionáis tréner kiemelte, Amerikában ezt már régóta tudják és alkalmazzák, nálunk később jött el a szemléletformálás ebben. Az erőnléti edzések nemcsak megtanítják a fiatalokat a megfelelő bemelegítésre és nyújtásra, nemcsak fokozzák a helyesen elvégzett gyakorlatok az erőnlétüket, de a rendszeres gyakorlással elkerülhetőek a sportsérülések is, amit nagyon gyakran a nem megfelelő kitámasztás okoz.

„Úgy gondolom, minden labdajátékban az irányváltás nagyon meghatározó elem, mennyire gyorsan tud egyik pillanatról a másikra irányt váltani, ehhez azonban megfelelő kitámasztás kell, és az, hogy az ehhez szükséges izmok is megfelelőállapotban legyenek. Ez ma hiányos a sportolóknál. Erre kellenek a speciálisan erre kifejlesztett mozgásformák az erőnléti edzések keretében, így elkerülhető az a gyakori jelenség, hogy 20 éves korára egy-egy élsportoló már túl van egy bokaszalagszagakadáson vagy egy térdműtéten, mert ezek többsége mind-mind a nem megfelelő kitámasztásból ered” – részletezte a funkcionális tréner, aki a HFC erőnléti edzője is.

„Ugyanilyen fontos a megfelelő táplálkozás is, sajnos sem a sportolók, sem a „htköznapi” emberek nem figyelnek eléggé oda arra, milyen „üzemanyagot” adnak a szervezetüknek” – emelte ki Maczelka Nóra sporttáplálkozási tanácsadó, aki szintén tart majd előadást február 28-án a sportkonferencián.

„Nagyon fontos a fizikai aktivitástól függő táplálkozás összeállítása, ami bár keretet ad, flexibilisnek is kell lennie. Megfelelő arányban kell fogyasztanunk szénhidrátot, zsírt, rostot, zöldségeket, gyümölcsöket. Sajnos a legtöbb edző még mindig inkább a vitaminok és tálálékkiegészítők felé fordul, csak úgy mint egy nem sportoló ember. Vagy sokan koplalnak ami nagyon nagy károkat okoz a szervezetben. Minden egyes táplálkozást személyre kell szabni, hiszen eltérő alapanyagcserével rendelkezik mindenki, és eltérő aktivitással. Egy egész nap ülő embernek például teljesen másképp állítok össze étrendet” – példálózott a szakember.

Február 28-án tehát Sportkonferencia, szeretettel várnak minden érdeklődőt.

A részletes program:

A műsorban még elhangzott, egy, az egész városra kiterjedő prograsorozatot indít az intézmény, ennek részleteirúl hamarosan olvashatnak nálunk.

fotók Rádió7