quotescamera408D8217-1508-42F1-8C7C-9B81D4D48B57BF2C6754-57F9-416E-81DD-671EE8AD8D71DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D2DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D292333EC4-7DF2-4B9F-A7BF-114B75EE0347chevron_thin_rightchevron-downchevron-firstchevron-lastchevron-leftchevron-nextchevron-prevchevron-right582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FD582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FDchevron-upA659D4DE-32ED-45A3-A6C5-A48FFE2B488D75140C12-4E5F-4759-9FD3-4300BCD98B0CB69DB86E-0DDE-4383-BD92-653067C2563303A7445C-E555-4556-9278-5815BF71C9AF16DD793C-5D61-45BF-AFAF-6DE315DB19D01A6A983E-3DA3-4A07-ACA8-60B780BA8F5Bsearch-bigD9E58768-0281-47D1-8191-45C7CE673AF893DB4080-7C8D-467D-8E27-6ECB71C8D144C6DE3A5E-B153-4D9B-9D7B-F226C80BCB9A1D118CCB-65D4-4236-8317-A87D534DDCA8001646AA-7655-4585-ADCC-738ED6F09280
2022. 08. 18. csütörtök
  -  Ilona
Promenad.hu archívum

Tíz étel, amitől rosszul érezheted magad

2010. január 19.

Egy nagy adag sült krumpli: Úgy két maréknál több annyira eltelít, hogy egész nap nehéznek fogod érezni magad tőle. Ha nagyon kívánod, vedd meg a legkisebb adagot, és egyszerre csak egy szálat majszolj el.

Nagy kóla: A szénsav, a cukor és a színezékek, valamint egyéb adalékanyagok a súlyodon kívül a hangulatodat is tönkreteszik. A legjobb lenne teljesen elhagyni, de ha nagyon szükségét érzed, egy kis pohárral megengedhetsz magadnak.

Tepertő: Az Atkins-diéta lehet, hogy engedélyezi, a jókedvednek azonban annyi lesz ettől a zsíros rágcsálnivalótól!

Sajtburger baconnel: Ha jókedvű akarsz maradni, válts teljes kiőrlésű zsemlére, sovány húsra, felejtsd el a sajtot, a bacont pedig rágcsáld el egy másik alkalommal, csak az ízéért.

Fehér tészta tejszínes mártással: Legalább egy kis csirkét rendelj hozzá, hogy némi fehérje is a szervezetedbe jusson.

Szalámi: A nitrátok, nitritek és egyéb tartósítószerek az egészségednek és a hangulatodnak sem használnak. Egyél helyettük sovány sült csirke- vagy pulykamellet.

Nagy adag desszert: A cukros ételek kis mennyiségben javítják a kedvedet, nagyobb adagban viszont rongálják. Inkább felezd el valakivel az édességet.

`Gyümölcsös” édességek: Különösen azok becsapósak, amelyek állítólag gyümölccsel készültek, de valójában sosem láttak gyümölcsöt. A gyümölcsös gumicukor vagy egyéb cukorka helyett inkább térj be pár szem almáért a zöldségeshez.

Egy pohár bor: Erre is az vonatkozik, mint a cukros ételekre – kis mennyiségben gyógyszer, hiszen oldja a stresszt, ráadásul még a szívedet is védi. Ám nagy mennyiségben sokkal többet árt, mint használ. Korlátozd a mennyiséget hetente egy-két alkalommal egyetlen pohárra.

Zsemle: A fehér lisztből készült tészta fehérje nélkül nem táplál, hanem hizlal. Ráadásul, amikor a vércukorszinted a hirtelen emelkedés után hirtelen visszaesik, nem fogod érteni, miért nem érzed jól magad.Forrás: nlcafe.hu