quotescamera408D8217-1508-42F1-8C7C-9B81D4D48B57BF2C6754-57F9-416E-81DD-671EE8AD8D71DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D2DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D292333EC4-7DF2-4B9F-A7BF-114B75EE0347chevron_thin_rightchevron-downchevron-firstchevron-lastchevron-leftchevron-nextchevron-prevchevron-right582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FD582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FDchevron-upA659D4DE-32ED-45A3-A6C5-A48FFE2B488D75140C12-4E5F-4759-9FD3-4300BCD98B0CB69DB86E-0DDE-4383-BD92-653067C2563303A7445C-E555-4556-9278-5815BF71C9AF16DD793C-5D61-45BF-AFAF-6DE315DB19D01A6A983E-3DA3-4A07-ACA8-60B780BA8F5Bsearch-bigD9E58768-0281-47D1-8191-45C7CE673AF893DB4080-7C8D-467D-8E27-6ECB71C8D144C6DE3A5E-B153-4D9B-9D7B-F226C80BCB9A1D118CCB-65D4-4236-8317-A87D534DDCA8001646AA-7655-4585-ADCC-738ED6F09280
2022. 12. 06. kedd
  -  Miklós
Promenad.hu archívum

Orosz vas súlyzó a szép testért

2010. január 09.

Másnéven Girya, vagy ahogyan itthon ismerik: Kettlebell. A Kettlebell egy tradicionális orosz vas súlyzó. Érdekes, hogy az első Kettlebell eszközök a takarmány mérésére szolgáltak. Parasztok és mezőgazdasági munkások használták, és erejük vitán felül megnövekedett.

Ezzel az eszközzel nagyon könnyű edzeni mondta Kun Norbert. Hozzátette, ez az eszköz az egyik legjobb eszköz és módszer az állóképesség és az erő növelésére. Használatához azonban elengedhetetlen a szakember jelenléte. Segítségével szép és arányos izomzatot építhetünk ki.

Kettlebell súlyzók különféle méretben kaphatóak: a 4 kilogrammostól egyenesen a 48 kilogrammosig. Nők és férfiak körében egyaránt népszerű. És még a derékfájáson is lehet segíteni vele, hiszen erősíti a derekat.

Kodácz Csengele