quotescamera408D8217-1508-42F1-8C7C-9B81D4D48B57BF2C6754-57F9-416E-81DD-671EE8AD8D71DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D2DD13BF45-FD0E-4F5E-BCB8-EE0968EEB4D292333EC4-7DF2-4B9F-A7BF-114B75EE0347chevron_thin_rightchevron-downchevron-firstchevron-lastchevron-leftchevron-nextchevron-prevchevron-right582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FD582A3CB2-04DA-4E39-837D-58C0907011FDchevron-upA659D4DE-32ED-45A3-A6C5-A48FFE2B488D75140C12-4E5F-4759-9FD3-4300BCD98B0CB69DB86E-0DDE-4383-BD92-653067C2563303A7445C-E555-4556-9278-5815BF71C9AF16DD793C-5D61-45BF-AFAF-6DE315DB19D01A6A983E-3DA3-4A07-ACA8-60B780BA8F5Bsearch-bigD9E58768-0281-47D1-8191-45C7CE673AF893DB4080-7C8D-467D-8E27-6ECB71C8D144C6DE3A5E-B153-4D9B-9D7B-F226C80BCB9A1D118CCB-65D4-4236-8317-A87D534DDCA8001646AA-7655-4585-ADCC-738ED6F09280
2022. 12. 08. csütörtök
  -  Mária
Promenad.hu archívum

Hét ok a hólapátolás ellen

2010. január 07.

1. A hidegben kiújul az asztma

Ha “kifulladunk” hidegben, az kifejezetten ronthat a meglévő tüdőbetegségeken, úgy mint az asztma, krónikus hörgőgyulladás (bronchitis), tüdőtágulat (emfizéma). Ilyen betegségek esetében a hidegben végzett fizikai munka kerülendő: ne habozzunk kivenni köhögő – főleg időskorú – hozzátartozóink kezéből a hólapátot.

2. “Megfázik a hátam”

Ez így nem teljesen igaz, mert a hideg önmagában nem okoz hátfájdalmat. azonban a szervezet védekezőképességét ízületeink szintjén is gyengíti, így egy meglévő gerinc közeli gyulladásos betegség kiújulását okozhatja, de felerősítheti a rossz mozdulatokra, vagy túlterhelésre jelentkező háti fájdalmakat is.

3. Felfázás

Az előzőeknél sokkal valóságosabb probléma, elsősorban hölgyek esetén. A hideg, a hólyag védekezőképességét is gyengíti, így könnyebben alakul ki fertőzés és hólyaghurut. A tüneteket és a gyógymódot mindannyian ismerjük, de fontos tudni, hogy az esetek 1-2 százalékában vesemedence gyulladás alakulhat ki, ami komoly betegség. A derekunknál kissé magasabban jelentkező kétoldali hátfájdalommal illetve láz esetén ajánlatos orvoshoz fordulni, mert ez a vesemedence gyulladás jele lehet.

4. Idegbecsípődés

A lapátolás kifejezetten nehéz fizikai munkának számít. A hidegben ráadásul a szokásosnál merevebb az izomzat, amitől ugrásszerűen megnő a deréktáji sérülések valószínűsége. A hajlott háttal végzett emelő jellegű lapátoló mozdulatok a csigolyák közötti porckorongok túlterhelődését, elődomborodását okozzák, ami irritálja a gerincvelő idegburkait, vagy az ott futó idegszálakat. Az irritáció hirtelen igen erős fájdalmat, majd egy reflexes görcsös izomvédekezést okoz, amit a köznyelv idegbecsípődésnek hív. Ilyenkor abba kell hagyni a lapátolást, és 5-7 nap kényszerpihenő következik.

5. “A hidegtől reumás lesz a kezem”

Ugyan a hideg önmagában reumás betegséget nem okoz, de a legtöbb ízületi gyulladás okozta tünetet súlyosbítja. Reuma, porckopás, autoimmun betegség következtében kialakult kézfájdalmak esetén a hólapátolás (különösen kesztyű nélkül) nem ajánlott.

6. “Lefagy a lábam”

Hóban lépkedve még akkor is lehűl a lábunk, ha a csizmánk viszonylag jól szigetel. A jelenség magyarázatát a hideg hatására bekövetkező reflexes érösszehúzódás adja. A langyos (és nem forró!) vizes lábmelegítés és egy forró (nem langyos!) tea azonban néhány perc alatt megoldja a problémát. Cukorbetegségben és érszűkületben szenvedők fokozott veszélynek vannak kitéve, a hideg akár súlyos fagyást is okozhat. Ezt elkerülendő célszerű olyan speciális zoknit választani, melynek a talpa speciálisan szigetel, és a csizma is legyen hótaposó.

7. Nagy a szívinfarktus rizikója

A hidegben végzett munka, így a hólapátolás is, talán az egyetlen olyan fizikai aktivitás, amelyről kutatók bebizonyították, hogy a veszélyeztetetteknél nagyobb kockázattal okoz szívrohamot, mint más megerőltető tevékenységek. A hideg nemcsak a végtagjaink, de szívünk ereit is összehúzza, a megnövekedett oxigénigény következtében emelkedő pulzusszám pedig hatalmas megterhelést jelent a szívnek. A rossz állapotú koszorúserek ezt a megterhelést nem bírják, ami nemegyszer fatális kimenetelű szívinfarktust okozhat. Beteg szívvel tehát ezerszer gondoljuk meg, hogy hólapátot veszünk-e a kezünkbe, vagy inkább másra hagyjuk ezt a munkát.Forrás: lifenetwork.hu